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中老年人冬季養(yǎng)生食譜 冬季進(jìn)補(bǔ)，上山打虎
中老年人冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢？中老年人冬季如何養(yǎng)生呢？中老年人養(yǎng)生食譜有哪些呢？你了解嗎？下面介紹了中老年人冬季養(yǎng)生食譜，我們一起來了解一下。
2013-12-05 11:09 更新江西米粉批發(fā)嬰兒米粉批發(fā)嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)米粉菊花晶批發(fā)
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2013-12-04 16:04 更新幼兒園冬季保健知識(shí) 在寒冷的冬天，家長(zhǎng)以及校園更要注重保持幼兒的身板健康
天是呼吸道疾病的多發(fā)季候，要嚴(yán)防冬天易流行的呼吸道流行癥，如牛痘、耳下腺炎、流行性腦膜兒炎等對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長(zhǎng)可按照疾病流行情況有針對(duì)性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、忍冬等中藥
2013-12-04 14:52 更新適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康
養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對(duì)食欲不振有幫助。 小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
2013-12-03 14:36 更新秋冬季 保健養(yǎng)生品知識(shí) 小孩吃一些含維生素豐富的食物
進(jìn)入秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。
2013-12-03 14:15 更新秋冬養(yǎng)生茶切莫盲目飲用 一般來說四季均可補(bǔ)，但秋冬最佳
自古醫(yī)食同源，食藥同用，說明我們的飲食除了滿足基本的溫飽需要外，對(duì)于身體的健康有著不可小覷的作用。隨著現(xiàn)代人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注飲食健康，飲食的合理搭配以及均衡。我們不光要吃出美味，更要吃出健康。適逢秋冬，正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。
2013-12-02 11:08 更新冬季節(jié)天氣特點(diǎn)是干燥、寒冷，飲食宜遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則
睡眠充足：秋季應(yīng)早睡早起，冬季早睡遲起。一般8-9小時(shí)睡眠，老人可以適當(dāng)增加，如晚上睡眠不足，可堅(jiān)持午睡1小時(shí)；但睡眠不宜過多。睡眠時(shí)注意防寒保暖，免受寒冷風(fēng)的侵襲，引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡，應(yīng)開小氣窗通風(fēng)
2013-11-30 12:03 更新少瓜多果少吃瓜類 多吃蜂蜜少吃姜 多吃增加能量的食品
尤其西瓜、黃瓜，因?yàn)樗鼈兤珱鲂浴Ｄ愠怨媳容^多就容易出現(xiàn)腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，它是平性的。從中醫(yī)說食品有那么幾系列，分別是熱性、溫性、涼性、寒性、平性。
2013-11-29 12:01 更新冬天該吃些什么、進(jìn)行哪些養(yǎng)生活動(dòng)，才能達(dá)到事半功倍的效果
運(yùn)動(dòng)有益身體，但如果從養(yǎng)生的角度上看，在冬天里不要做太過激烈、出汗太多的運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，汗液屬于“”范疇，劇烈運(yùn)動(dòng)后，開張，陽氣隨汗液外泄，易造成“氣津兩傷”的格局。冬季以“封藏”為本，是需要“保存實(shí)力”的季節(jié)，陽氣外泄，津液損傷，容易出現(xiàn)易、易、、手足冰涼的癥狀
2013-11-28 16:05 更新冬季養(yǎng)生保健知識(shí) 飲食宜遵循"秋冬養(yǎng)陰"的原則
多食些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的蔬菜、水果、豆類等食品，如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少食辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。
2013-11-28 14:28 更新女人養(yǎng)生_女人冬季養(yǎng)生吃什么好_怎么吃才健康
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的"藥效"。西紅柿中含維生素c，可以，而大量含有的紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
2013-11-27 12:16 更新進(jìn)行食補(bǔ)，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)?/a>
遵循「秋冬養(yǎng)陰」「無擾乎陽」「虛者補(bǔ)之，寒者溫之」的古訓(xùn)，應(yīng)少食生冷，一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，但也不宜燥熱。多飲豆?jié){，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物。
2013-11-27 11:22 更新老年人冬季保健知識(shí) 老人最主要的要保暖
在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又會(huì)并發(fā)肺炎，還可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等。因此，許多老年人害怕過冬天，使得一到冬季常常給老人心理上增加很多心理負(fù)擔(dān)。
2013-11-26 11:30 更新寒冷的冬季，家長(zhǎng)和校園要特別注意保持幼兒的身體健康
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長(zhǎng)可根據(jù)疾病流行情況有針對(duì)性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。
2013-11-25 11:43 更新冬季養(yǎng)生食品 三種常見食物不容錯(cuò)過
中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫，有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效，對(duì)痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。
2013-11-23 10:07 更新冬季養(yǎng)生保健品小知識(shí) 經(jīng)常開窗通風(fēng)
冬季因?yàn)樘鞖夂洌芏嗳思叶紩?huì)門窗緊閉，至使空氣不流通，這樣容易聚集二氧化碳、細(xì)菌、病毒及塵粒，對(duì)呼吸道危害很大。故冬季應(yīng)每天開窗2～4次，每次10分鐘左右，尤其是病人的住所，更應(yīng)該保持通風(fēng)。
2013-11-22 12:04 更新冬季養(yǎng)生話運(yùn)動(dòng)_冬季保健_運(yùn)動(dòng)健身
寒冬季節(jié)，堅(jiān)持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)功能，使身體與寒冷的氣候環(huán)境取得平衡，適應(yīng)寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。所以堅(jiān)持冬練的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。俗話說得好：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”
2013-11-21 11:04 更新冬天適合喝茶嗎 冬季養(yǎng)生茶 適合大眾的幾款養(yǎng)生茶配方及功效
什么是養(yǎng)生茶？關(guān)注養(yǎng)生，重在天然。具有某種功效，有助于養(yǎng)生的茶就都叫做。冬天適合喝茶嗎？冬季養(yǎng)生茶有哪些呢？
2013-11-20 10:50 更新冬季養(yǎng)生保健品小知識(shí) 季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)
中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。
2013-11-19 11:47 更新冬季飲食養(yǎng)生品小知識(shí) 基本原則是保陰潛陽
飲食和營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，即增加熱量，在三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)的攝取量可保持在平的需要水平，熱量增加部分應(yīng)提高糖類和脂肪的攝取量來保證。鱉、龜、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。
2013-11-19 11:09 更新